Després de l’èxit de les edicions anteriors, el projecte WALKING WEEK, iniciat a la Xarxa de Salut Mental del Baix Empordà, fa un pas més aquest any i s’amplia a tota la xarxa de salut mental del territori.

Amb l’objectiu de fomentar l’hàbit de caminar i millorar el benestar físic i emocional dels i les professionals, la iniciativa es desplegarà del 9 de març al 10 de maig, amb un repte de 10 setmanes per incorporar l’activitat física al dia a dia laboral i personal.

La WALKING WEEK incorpora elements de competició i gamificació per incrementar l’activitat física d’una manera dinàmica, motivadora i compartida. Més enllà del repte entre equips, es tracta de generar cohesió, esperit de superació i cultura de salut dins la nostra organització.

Els i les professionals de la salut mental sabem que predicar amb l’exemple és clau: integrar hàbits saludables en la nostra rutina ens permet no només millorar el nostre benestar, sinó també reforçar el missatge i l’acompanyament que oferim a les persones ateses.

Inscripcions

Si vols formar part del repte, inscriu-te enviant un correu a:  angela.herrero.ias@gencat.cat

Funcionament

• Elecció d'un capità per a cada un dels 8 equips repartits pel territori

• Caminar 24/7 amb un instrument de mesura (aplicació podòmetre al mòbil, braçalet, podòmetre...)

• Comparteix el seu progrés diari amb el grup.

• Anota les seves passes a la recepta de caminar.

• Al final de la setmana, suma el total de passes i el comunica al/a la capità/ana.

Creació d'un grup de whatsapp per equips (recomanat)

-Enviar diàriament captures de pantalla o fotos amb el recompte de passes.

Fomentar la motivació i el suport entre els membres de l'equip

Enviament de resultats

El capità sumar les passes setmanals de tot l'equip i les envia a l'organització.

Rànquin setmanal

L'organització reenviarà el rànquing setmanal de passes als capitans de cada equip.