L’Institut d’Assistència Sanitària (IAS) celebrarà el Dia de l’Activitat Física amb l’organització de diverses activitats dirigides a promoure l’exercici físic entre les persones treballadores. Entre les propostes previstes, s’inclouen tallers específics de treball cardiovascular i sessions orientades a la prevenció dels trastorns musculoesquelètics
DIMARTS 7 d’abril
Taller de Pilates (cal portar màrfega)
Cristina Delgado, fisioterapeuta de Servei de Prevenció de l’IAS
De 7.10 a 8h
De 14.10 a 15h
De 15.10 a 16h
De 19.45 a 20.45h (per a professionals del torn de nit)
Aula de docència de l’Hospital Santa Caterina (cal portar màrfega)
El pilates és un mètode d’entrenament que combina moviments controlats, respiració i concentració mental per a la millora del control postural, la flexibilitat i enfortiment muscular. Aquest mètode està recomanat per a la millora i prevenció del mal d’esquena.
DIMECRES, 8 d’abril
Taller de ball Bachata.
Dani Mut, fisioterapeuta del Servei de Rehabilitació cardíaca de l’IAS
De 14 a 15h
Gimnàs Edifici Til·lers
Aquest és un taller un taller per aprendre els passo bàsics de bachata mitjançant el moviment al ritme de la música.
DIJOUS, 9 D’ABRIL
Classe d’activació. Mobilitat i hipopressius
Dani Mut, fisioterapeuta del Servei de Rehabilitació cardíaca de l’IAS
De 8 a 9h
Gimnàs Edifici Til·lers
Taller per aprendre conceptes bàsics del mètode hipopressiu, juntament amb algunes poscions bàsiques enfocat a facilitar el moviment.
Caminada per les Deveses de Salt
De 15.30 a 17h
Ruta circular que es pot retallar en qualsevol punt per a qui prefereixi escurçar la caminada.
Inscripcions AQUÍ
DIMARTS, 21 D'ABRIL
Com podem integrar l'activitat física a la nostra rutina diària?
De 08.15 h a 09.15 h.
Sala d'actes de l'Hospital Santa Caterina
Cristina Delgado. Fisioterapeuta del Servei de Prevenció. IAS.
Marta Juanola. Psicòloga del Servei de Prevenció. IAS.
---------------------------------
I Torneig de pàdel per a persones professionals de l’IAS
Diumenge, 10 de maig
BreakPàdel Avellaneda.
De 9 a 14h
Nivell fàcil/mitjà i difícil
14 places per ordre d’inscripció
Preu: 5 euros per persona
Inscripcions del 7 al 14 d’abril a partir de les 12h a carla.sole.ias@gencat.cat
Tota la informació AQUÍ
